Perkataan "Al Hijamah" berasal dari istilah Bahasa Arab yang
berarti "pelepasan darah kotor" dan bukan "Al Fashd" (pembuang
darah). atau dalam bahasa Inggris disebut dengan "Cupping". dan
dalam bahasa melayu dikenal dengan istilah "Bekam". Di Indonesia kita
kenal denan istilah Kop atau Cantuk.
Bekam merupakan suatu teknik pengobatan Sunnah Rasulullah Saw yang
telah lama dipraktekkan oleh manusia sejak zaman dahulu kala, kini
pengobatan ini dimodernkan dan mengikuti kaidah - kaidah ilmiah,
dengan menggunakan suatu alat yang praktis dan efektif sera tanpa
efek samping.
Teknik pengobatan bekam adalah suatu proses membuang darah kotor
(toksid-racun yang berbahaya dari dalam tubuh, melalui permukaan
kulit. Toksid / toksin adalah endapan racun / zat kimia yang tidak
dapat diuraikan oleh tubuh kita. Toksin ini berada pada hampir setiap
orang. Toksin - toksin ini berasal dari pencemaran udara, maupun dari
makanan yang banyak mengandung zat pewarna, zat pengembang, penyedap
rasa, pemanis, pestisida sayuran dll.
Kulit adalah organ yang terbesar dalam tubuh manusia, karena itu
banyak toksid / racun berkumpul disana. Dengan berbekam dapat
membersihkan darah yang mengalir dalam tubuh manusia. Inilah salah
satu DETOKSIFIKASI (proses pengeluaran toksid / racun) yang sangat
berkesan / mujarab serta tiada efek samping. Berbekam sangat berkesan
untuk melegakan atau menghapuskan kesakitan, memulihkan fungsi
tubuh / badan serta memberi seribu harapan pada penderita untuk terus
berikhtiar mendapat kesembuhan.
Berbekam dapat menghilangkan rasa sakit pada bahu dan tenggorokan
jika dilakukan pada bagian kuduk. Juga dapat menghilangkan sakit pada
bagian kepala serperti muka, gigi, telinga dan hidung jika penyakit
itu disebabkan oleh terjadinya penyumbatan pada darah atau rusaknya
jaringan darah. Abu Ubaid menyebutkan dalam kitabnya "Gharibul
Hadits"melalui sanad Abdurrahman bin Abi Laila :
"Bahwasanya Rasulullah Saw, melakukan bekam pada kepalanya dengan
tanduk ketika disihir orang"
Berbekam juga sangat bermanfaat untuk mengobati orang yang keracunan
makanan, bisa dan sejenisnya. lebih-lebih jika negeri itu adalah
negeri panas dan terjadi pada musim panas. Kekuatan racun itu
mengalir keseluruh tubuh melalui darah sehingga tubuh berkeringat,
racun sudah menjalar kejantung,maka yang keracunan itu tidak dapat
tertolong lagi. Nabi Muhammad Saw memilih berbekam pada kuduk
(tengkuk)nya karena tempat itulah yang paling dekat kepada jantung,
walaupun materi racun itu tidak keluar keseluruhannya.Namun hal itu
sudah cukup meringankan penderitaan orang yang keracunan itu.
Melakukan bekam dibawah dagu dapat menyembuhkan sakit gigi, sakit
pada bagian wajah, kerongkongan dan pada urat leher, serta
membersihkan kepala dan kedua telapak tangan. Berbekam pada belakang
tapak kaki (bagian atas tapak kaki) dapat menggantikan venesection
sephena, yaitu urat besar pada mata kaki, menghilangkan kutil-kutil
(borok) yang tumbuh di kedua paha, betis serta tulang kering. Dapat
menghentikan keluarnya darah haid (terputusnya menstruasi) dan gatal-
gatal buah testis (kantung kemaluan laki-laki). Berbekam dibawah dada
diatas perut dapat menyembuhkan bisul-bisul, kurap/kudis, dan panu
yang ada di paha. Kaki yang sering kebas/linu, encok, penyakit
bawasir (hermorhoid), penyakit kegajahan (kaki bengkak) atau
elephantiasis, dan gatal-gatal pada punggung.
Sejak zaman mesir kuno lagi kaedah berbekam menjadi amalan bagi
penyembuhan berbagai penyakit, seperti sawan (epilepsy), angin ahmal
(stroke), hingga ke penyakit yang ringan seperti masalah kulit dan
letih atau lesu. Perawatan ini tidak perlu diragukan lagi karena
berdasarkan hadits-hadits yang banyak menerangkan kebaikan bagi orang
yang mengamalkan bekam. Nabi Muhammad Saw merupakan insan yang
pertama dibekam para malaikat dengan perintah Allah Swt sebelum Isra
dan Mi'raj. Penjelasan dalam hadits Riwayat Ibnu Majah menerusi
Katjir bin Salim.
Selama Aku Berjalan pada malam isra mi'raj bersama para malaikat,
Mereka selalu berkata "Hai Muhammad, suruhlah umatmu berbekam".
Jenis Bekam.
Bekam kering atau bekam angin (Hijamah Jaaffah), yaitu menghisap
permukaan kulit dan memijat tempat sekitarnya tanpa mengeluarkan
darah kotor. Bekam kering ini berkhasiat untuk melegakan sakit secara
darurat atau digunakan untuk meringankan kenyerian urat-urat punggung
karena sakit rheumatik, juga penyakit-penyakit penyebab kengerian
punggung. Bekam kering baik bagi orang yang tidak tahan suntikan
jarum dan takut melihat darah. Kulit yang di-bekam akan tampak merah
kehitam-hitaman selama 3 hari. Dan Insya Allah sangat baik diolesi
minyak Habbassauda dari HABBAT untuk menghilangkan tanda lebam pada
kulit yang selesai di-bekam. . :.
Bekam basah (Hijamah Rothbah), yaitu pertama kita melakukan bekam
kering, kemudian kita melukai permukaan kulit dengan jarum tajam
(lancet), lalu di sekitarnya dihisap dengan alat cupping set dan hand
pump untuk mengeluarkan darah kotor dari dalam tubuh. Lamanya setiap
hisapan 3 sampai 5 menit, dan maksimal 9 menit, lalu dibuang darah
kotornya. Penghisapan tidak lebih dari 7 kali hisapan. Darah kotor
berupa darah merah pekat dan berbuih. Insya Allah bekasnya (kulit
yang lebam) akan hilang 3 hari kemudian setelah diolesi minyak
Habbatussauda dari HABBAT. Dan selama 3 jam setelah di-bekam, kulit
yang lebam itu tidak boleh disiram air. Jarak waktu pengulangan bekam
pada tempat yang sama adalah 3 minggu .
Waktu Bekam.
WAKTU PALING BAIK UNTUK BERBEKAM Sebaiknya berbekam dilakukan pada
pertengahan bulan, karena darah kotor berhimpun dan lebih terangsang
(darah sedang pada puncak gejolak). Anas bin Malik r.a. menceritakan
bahwa : "Rasulullah SAW biasa melakukan hijamah pada pelipis dan
pundaknya. Beliau melakukannya pada hari ketujuhbelas,
kesembilanbelas atau keduapuluhsatu." (Diriwayatkan oleh Ahmad). . :.
Pemilihan waktu bekam adalah sebagai tindakan preventif untuk menjaga
kesehatan dan penjagaan diri terhadap penyakit. Adapun untuk
pengobatan penyakit, maka harus dilakukan kapan pun pada saat
dibutuhkan. Dalam hal ini Imam Ahmad melakukan bekam pada hari apa
saja ketika diperlukan. Hal ini berdasarkan ucapan Rasulullah
SAW : "Jangan sampai mengalami ketidakstabilan darah, karena itu bisa
mematikan." .. .
Imam asy-Syuyuthi menukil pendapat Ibnu Umar, bahwa berbekam dalam
keadaan perut kosong itu adalah paling baik karena dalam hal itu
terdapat kesembuhan. Maka disarankan bagi yang hendak berbekam untuk
tidak makan-makanan berat 2-3 jam sebelumnya. . .
Alat Bekam.
Ketika Rasulullah SAW melakukan bekam, beliau menggunakan kaca yang
berupa cawan atau mangkuk. Dengan demikian jelaslah sudah bahwa
teknik bekam dan peralatannya sudah ada dan dipraktekkan sendiri oleh
Rasulullah. . :.
Pada zaman China kuno, bekam disebut sebagai "pengobatan tanduk"
karena tanduk menggantikan kaca. Pada abad ke-18, orang-orang di
Eropa menggunakan lintah sebagai alat untuk berbekam . .
Kini peralatan yang digunakan sebanding dengan perubahan zaman, dan
teknologi tinggilah yang diakui dan digunakan dalam pengobatan
berbekam oleh para dokter di rumah sakit. . . .
Peralatan bekam yang digunakan oleh team Bekam: Penghisap (hand
pump). Mangkuk (cupping set). Pena Jarum (lancet device). Silet
Antiseptik (bahan sterilisasi seperti alkohol). Sarung tangan
kesehatan (rubber gloves).
Larangan Berbekam.
Orang tua renta yang sakit tanpa daya dan upaya. Penderita tekanan
darah sangat rendah (dianjurkan minum habbatussauda). Penderita sakit
kudis. Penderita diabetes mellitus . Perut wanita yang sedang hamil.
Wanita yang sedang haid. Orang yang sedang minum obat pengencer
darah. Penderita leukemia, thrombosit, alergi kulit serius. Orang
yang sangat letih / kelaparan / kenyang / kehausan / gugup. :.
Anggota bagian tubuh yang tidak boleh di-bekam : Mata, telinga,
hidung, mulut, puting susu, alat kelamin, dubur. Area tubuh yang
banyak simpul limpa. Area tubuh yang dekat pembuluh besar. Bagian
tubuh yang ada varises, tumor, retak tulang, jaringan luka .
Manfaat Bekam.
Titik bekam pada umumnya adalah untuk meringankan gangguan pada organ
dan syaraf bila di-bekam pada tempat gangguan, terutama karena
gangguan kelebihan darah atau darah kotor atau kedua-duanya. Titik-
titik bekam yang disukai Rasulullah SAW, yaitu :.
Bekam atas dua urat leher : Mencegah sakit kepala. Mencegah sakit di
wajah. Mencegah sakit gigi. Mencegah sakit telinga. Mencegah sakit
hidung. Mencegah sakit kerongkongan. .
Bekam pada tengkuk / kuduk : Mencegah tekanan darah pada tengkuk.
Mengatasi rabun. Mengatasi benjolan di mata. Mengatasi rasa berat
pada alis dan kelopak mata. Mengatasi penyakit mata lainnya.
Mengobati lepra. Mengobati berbagai macam penyakit. Diriwayatkan oleh
Bukhori dan Muslim bahwa : "Rasulullah SAW pernah menggunakan hijamah
(bekam) atas tiga bagian tubuh, bagian atas tulang belakang dan atas
dua urat leher." . .
Bekam pada pelipis : Mengobati sakit kepala. Mengobati sakit di
wajah. Mengobati sakit telinga. Mengobati sakit hidung. Mengobati
sakit kerongkongan. Bekam pada pundak : Mengobati penyakit di pundak.
Mengobati sakit di leher. Diriwayatkan dalam Shohih Bukhori dan
Muslim dari Ibnu Abbas r.a., bahwa Rasulullah SAW pernah melakukan
bekam sebanyak 3 kali pada 2 pelipis dan pundaknya. Bekam di atas
pinggul : Menghilangkan pegal-pegal. Menghilangkan kelelahan. Dalam
Sunan Abu Dawud disebutkan dari hadist Jabir bahwa Rasulullah SAW
pernah melakukan bekam di bagian atas pinggulnya karena sakit pegal-
pegal yang dideritanya. Bagian lain tubuh boleh di-bekam sesuai
tempat sakitnya selama bukan area yang dilarang di-bekam. Haruskah
sebulan sekali kita di-bekam ? Jika kita ingin terbebas dari gangguan
penyakit yang diakibatkan darah kotor atau sebagai tindakan penjagaan
dan kewaspadaan kita terhadap penyakit, maka sangat baik bekam
dilakukan sebulan sekali. Dan agar tubuh kita lebih sehat lagi, maka
lebih baik setiap hari kita minum Habbatussauda dan Madu . .
Senin, 05 Desember 2011
Kamis, 17 November 2011
Tips Hidup Sehat
Mood Sedang Rontok?
Anda merasa tiba-tiba saja kehilangan mood, mudah tersinggung dan marah? 50% kemungkinan karena anda menderita dehidrasi, badan kekurangan cairan tanpa anda rasakan. Kekurangan cairan menyulitkan metabolisme calcium padahal ini penting untuk menjaga fungsi syaraf, yang pada akhirnya menjaga kestabilan mood.
Langkah pertama: segera minum air 2 gelas. Pertimbangkan untuk selalu punya botol berisi air dan usahakan minum 8-10 gelas air per hari.
Langkah kedua: perbanyak menu sayur hijau tua dan kacang-kacangan. Sayur hijau tua adalah sumber calcium nabati yang sehat. Sediakan brokoli, kacang panjang setengah matang, wortel dalam lemari es anda, untuk menjadi bahan camilan sehat bagi anda.
Fito estrogen dalam susu kedelai dapat ikut mengamankan kestabilan mood anda.
Nafas Pendek (megap)
Pernahkah tiba-tiba saja anda menyadari, dengan kegiatan fisik biasa saja anda merasa kehabisan nafas, atau nafas pendek, atau megap, atau capek banget?
Hati-hatilah!
Ada beberapa penyebab nafas pendek.
1. Asma. Jika nafas pendek anda terdengar berbunyi, terutama 'ngik-ngik' (kalau perlu minta teman anda mendengarkan), maka kemungkinan anda terkena asma. Sering asma muncul pada usia 60-an walau semula tidak ada, dan anda tak punya bakat atau keturunan asma. Mungkin polusi di sekitar anda memicu reaksi alergi berlebihan yang memunculkan asma.
Anda dapat melakukan test sendiri, atau minta dokter anda melakukan test spirometri. Test sederhana adalah jika ada bisa 'pinjam' atau tersedia 'inhaler' khusus untuk asma.
Cobalah jalan cepat, sampai nafas anda terasa sesak. Ukur berapa jauh itu terjadi. Istirahatlah, kemudian pakailah inhaler asma, satu kali semprot saja, lalu lakukan lagi jalan cepat anda. Jika ternyata anda mampu menempuh jarak lebih jauh tanpa kehabisan nafas, maka itu tanda anda memang menderita asma. Sebaiknya anda memang sediakan inhaler semacam itu, sebab itu sarana aman, tanpa mengganggu tubuh anda secara umum.
2. Gangguan Jantung. Jika inhaler tak menolong, bahkan anda cenderung jadi lebih sesak nafas, lakukan ‘tap test’. Ambil istirahat setengah berbaring sampai nafas anda kembali ‘normal’.
Cari denyut nadi pergelangan tangan anda, yakinkan bahwa anda dapat meraba dengan jelas. Kemudian lakukan ‘tap’ dengan kaki anda, seirama dengan denyut yang dapat anda raba. Jika anda mampu ‘tap’ selama 2 menit terus-menerus tanpa kesulitan, anda tidak mengidap gangguan irama jantung. Jika kaki anda tak dapat mengikuti irama denyut nada yang anda raba, kemungkinan anda mengidap gangguan irama jantung, yang bisa mengakibatkan rasa nafas sesak.
Cobalah lakukan meditasi dengan latihan nafas dalam selama 20 menit, kemudian lakukan lagi ‘tap test’. Jika ada perbaikan, maka anda perlu mempertimbangkan untuk melakukan meditasi dengan nafas dalam ini sehari 4 kali a 20 menit. Kalau tidak berhasil, cobalah minum Aspirin dengan kekuatan 80-100 mg sehari 3 kali. Kalau anda tahan, aspirin itu dapat anda letakkan di bawah lidah, itu mempercepat penyerapannya. Setelah itu lakukan lagi ‘tap test’. Jika masih tidak berhasil anda harus berkonsultasi dengan dokter anda sebab hanya bisa diatasi dengan obat yang lebih mengena.
3. Kemungkinan lain adalah kurang darah (anemia). Buka telapak tangan anda. Perhatikan guratan tangan anda. Lihatlah apakah setiap guratan tangan berwarna kemerahan. Atau perhatikan di cermin gusi anda, atau kelopak mata sebelah bawah anda. Atau minta teman anda memperhatikannya. Bandingkan dengan milik beberapa teman yang ‘normal’. Kalau milik anda tampak lebih pucat, kemungkinan nafas pendek anda karena anemia. Periksakan kadar hemoglobin anda. Jika memang di bawah normal, segera atur makan dan obat-obatan untuk menambah kadar hemoglobin anda (sayuran hijau tua, telur, hati, daging). Untuk obat, konsultasikan dokter anda.
4) Gangguan tekanan darah.
Sayang tak ada cara pemeriksaan kecuali dengan pengukur tensi.
Mintalah tensi anda diukur selagi anda duduk santai. Jika memang melebihi normal, konsultasikan dokter anda.
5) Rasa nafas pendek juga bisa karena obesitas. Berat badan ideal anda secara sederhana dapat diukur: tinggi badan dalam cm dikurangi 100 lalu dikurangi lagi antara 5-10%nya. Jika melebihi, maka anda kegemukan.
Juga dapat dengan mengukur lingkar perut anda setinggi pusar. Lingkar perut laki-laki ideal 86-90 cm. Perempuan 82-86 cm. Di atas itu anda sudah harus berusaha menguruskan badan: kurangi makan, pantang ngemil dan pantang manis; perbanyak latihan fisik: jalan kaki 4 km per hari 5 kali seminggu.
6) Kencing manis yang tak terdeteksi juga bisa mulai dengan rasa nafas pendek dan capek banget.
Beberapa hal yang bisa membantu mengarah ke kencing manis: # usia di atas 40, # laki-laki, # ada keturunan kencing manis, # tensi di atas 140/90, # kegemukan, # jarang aktivitas fisik, # sering merasa gatal tanpa sebab, atau luka begitu saja, # kencing berlebihan, # haus berlebihan. tentu saja paling akurat pemeriksaan gula darah.
7) Awal gangguan darah/pembuluh darah. Jika pembuluh darah anda tertimbun plak, jadinya kaku, termasuk yang ke jantung dan paru. Salah satu tandanya nafas pendek juga. Tanda lain kekakuan pembuluh darah adalah nyeri tungkai ketika anda mencoba menyentuh jari kaki anda dengan jari tangan, dengan posisi tungkai melurus (selonjor). Karena itu latihan peregangan dapat menolong mengatasi timbunan plak, karena pembuluh darah diregang-regang.
Cara latihan:
# berdiri tegak bertumpu pada kaki bagian depan, di tepi sebuah peninggian. Angkat tubuh (berjinjit) setinggi mungkin, lalu turunkan tumit serendah mungkin sampai betis terasa tegang. Hitung 8 hitungan, lalu kembali angkat. Ulangi 8 kali.
# Duduk selonjor. Berusaha meraih jari kaki dengan kedua tangan tanpa membengkokkan lutut, sampai terasa tegang di sisi bawah lutut dan betis. Ulangi 8 kali.
# berdiri tegak. Kedua tangan terjulur ke atas. Gerakkan tungkai kanan sejauh-jauhnya ke belakang, berbareng dengan lengan kiri ke belakang sejauh-jauhnya. Ganti tungkai kiri dengan lengan kanan. Kemudian tungkai kanan dengan kedua lengan bersama, gantian tungkai kiri. Ulangi 8 kali.
# Berdiri tegak. Tundukkan kepala sejauh mungkin ke bawah, seolah dagu hendak menyentuh dada. Tengadahkan sejauh mungkin ke belakang. Ulangi 8 kali.
Miringkan kepala ke kanan sejauh mungkin seolah pelipis hendak menyentuh bahu kanan. Ganti kiri. Ulangi 8 kali.
Menoleh maksimal ke kanan, lalu ke kiri. Ulangi 8 kali.
Sebuah fenomena: kelenturan pembuluh darah tungkai oleh latihan peregangan itu terbukti membuat pembuluh darah jantung dan otak juga jadi lentur, plak juga terhambat penimbunannya.
Ditambah peregangan sepanjang punggung dan leher.
8) Depresi. Kondisi kejiwaan yang tertekan dan depresi bisa muncul dalam bentuk seolah pendek nafas dan capek banget. Tanya diri anda sendiri apakah anda akhir-akhir ini sering merasa ‘mood’ tiba-tiba merosot, semangat dan sukacita menghilang, kecewa, menyesal, marah tak kunjung habis, sulit tidur, vertigo, denyut jantung berdebar tak beraturan dan tensi naik walau semula bukan penderita hipertensi, merasa capai tanpa sebab... lantas akhirnya merasa pendek nafas (biasanya anda baru minta pertolongan pada stadium ini sebab mengira ada yang serius). Depresi itu serius. Ia bisa mengakibatkan penyakit jantung dan stroke sungguhan, maka harus dikelola jauh-jauh hari.
Cara paling sederhana ialah latihan meditasi dengan nafas panjang. Lihat atas.
9) Memang kondisi fisik yang terlalu tak terlatih.
Jika semua hal di atas tak terbukti menghuni tubuh anda, ada kemungkinan anda memang sudah terlalu lama tidak terlatih kondisi fisik anda, dan sudah menampakkan gejala yang sangat mengganggu. Anda harus mulai menyediakan waktu dan tekad untuk mulai berlatih fisik secara teratur dan terukur.
Yang paling sederhana ialah: jalan biasa, kemudian setelah terbiasa, jalan cepat. Kemudian ditambah latihan peregangan dan latihan pembebanan.
Jalan biasa, mulai dari jarak 1 km setiap hari, 5 kali seminggu, berangsur dinaikkan sampai mencapai 3 km. Jalan biasa mulai dinaikkan kecepatannya. Tidak perlu sampai lari. Kondisi fisik anda sudah dapat dikatakan baik jika dengan jalan cepat maksimal anda sudah tidak pendek nafas lagi.
Resiko Kesehatan Yang Terlupakan
DVT: Deep Vein Thrombosis adalah penjendalan darah berasal dari vena dalam yang menyumbat pembuluh darah utama, menyebabkan gangguan organ sampai kematian.
DVT bisa dialami insan segala usia. Biasanya terjadi dalam vena sebelah dalam tungkai; penjendalan yang jika terlepas bisa menyumbat pembuluh darah paru dan menyebabkan kematian karena paru gagal berfungsi.
Potensi DVT lebih banyak terjadi pada pasien yang habis menjalani operasi, sampai 12 minggu.
Juga mengancam pekerja yang terlalu banyak duduk dan kurang minum, termasuk dalam perjalanan (di mobil atau di pesawat terbang).
Saran: sering minum, sering berdiri dan jalan, atau setidaknya melakukan senam tungkai / kaki, sebisanya setiap jam duduk.
Tanda awal DVT: tiba-tiba nafas pendek/sesak nafas, nyeri berkepanjangan di tungkai, atau rasa panas, atau kaki bengkak. Jangan buru-buru melepas sepatu: berdiri, jalan, senam tungkai dulu, baru melepas sepatu, tapi biasanya setelahnya anda jadi akan kesulitan mengenakan sepatu lagi. Jika anda tak merasa terganggu, tidak usah melepas sepatu.
Tegang Tengkuk / Leher sampai Nyeri
Jangan minum obat dulu, sebab obat hanya berefek menutup rasa nyeri tanpa mengungkap sebabnya.
1) mulai dengan memperbaiki postur duduk anda: pakai kursi bersandaran, di mana anda bisa duduk setengah tegak (tidak membungkuk).
2) hindari bertelpon dengan menjepit gagang telpon atau HP di antara kepala dan bahu. Jika tangan anda sibuk, pakai hands-free atau keraskan suara (loudspeaker), letakkan HP di meja.
3) jika bekerja di komputer, pasang monitor sedikit lebih rendah dari level mata anda (tepi atas monitor tidak lebih tinggi ketimbang kepala anda); letakkan keyboard sedikit lebih rendah ketimbang siku anda sehingga sudut siku sekitar 100 derajat.
Setiap jam duduk, berdirilah, jalan sekadarnya.
Setiap 20 menit, alihkan pandangan ke lokasi jauh sekitar 20 detik. Pakai moda alarm di HP untuk pengingat.
4) jika pekerjaan utama anda banyak membaca, menulis, posisi tetap tegak, usahakan sumber cahaya tidak menyilaukan, sebisanya dari arah belakang-kiri (jika anda tidak kidal).
5) cobalah tidur dengan bantal tipis, bukan berbahan spons yang membal tapi bahan kapuk yang kurang membal.
6) lakukan senam otot tengkuk sehari 2 kali (menjelang mandi pagi & sore):
# shrug: kedua tangan membawa beban. Angkat kedua bahu setinggi-tingginya dengan lengan berbeban tetap lurus ke bawah. Turunkan lagi. Ulangi.
# high pull-up: kedua tangan membawa beban, angkat kedua beban sampai setinggi dada, mencapai bawah dagu. Turunkan lagi. Ulangi.
# one arm row: tangan kanan & lutut kanan bertelekan pada sebuah bangku (badan membungkuk), tangan kiri membawa beban, naik-turunkan beban dengan menekuk siku-meluruskannya lagi. Ganti tangan.
# Fly: kedua tangan membawa beban, badan membungkuk 45 derajat. Kedua tangan melurus ke bawah lalu mengedang, melurus ke bawah lagi. Ulangi. (meniru gerak sayap burung sedang terbang).
# Shoulder abduction: berdiri tegak. Kedua tangan membawa beban, melurus ke bawah. Gerakkan kedua lengan ke samping-ke atas, sampai kedua lengan melurus, setinggi kedua bahu. Turunkan. Ulangi.
7) Jika menggunakan obat, mulailah dengan Ibuprofen 400 mg. Jika kurang berhasil, pakailah Na-diklofenak 50 mg.
RD March 2010
8) Anda dapat mengurangi nyeri anda dengan program meditasi sederhana: duduk relax, berlatih nafas panjang dan lambat. Mula-mula hitung berapa nafas anda per menit, kemudian selama 10 menit lakukan latihan nafas panjang dengan frekwensi separo frekuensi nafas biasa anda. Melambatkan frekuensi nafas akan membawa denyut jantung melambat, tensi turun. Akibatnya pengeluaran hormon kortisol terhambat, akan digantikan oleh endorfin, yang menyebabkan rasa nyaman, menurunkan ambang rasa sakit, sampai 50%. Lakukan sehari 2 kali.
Anda merasa tiba-tiba saja kehilangan mood, mudah tersinggung dan marah? 50% kemungkinan karena anda menderita dehidrasi, badan kekurangan cairan tanpa anda rasakan. Kekurangan cairan menyulitkan metabolisme calcium padahal ini penting untuk menjaga fungsi syaraf, yang pada akhirnya menjaga kestabilan mood.
Langkah pertama: segera minum air 2 gelas. Pertimbangkan untuk selalu punya botol berisi air dan usahakan minum 8-10 gelas air per hari.
Langkah kedua: perbanyak menu sayur hijau tua dan kacang-kacangan. Sayur hijau tua adalah sumber calcium nabati yang sehat. Sediakan brokoli, kacang panjang setengah matang, wortel dalam lemari es anda, untuk menjadi bahan camilan sehat bagi anda.
Fito estrogen dalam susu kedelai dapat ikut mengamankan kestabilan mood anda.
Nafas Pendek (megap)
Pernahkah tiba-tiba saja anda menyadari, dengan kegiatan fisik biasa saja anda merasa kehabisan nafas, atau nafas pendek, atau megap, atau capek banget?
Hati-hatilah!
Ada beberapa penyebab nafas pendek.
1. Asma. Jika nafas pendek anda terdengar berbunyi, terutama 'ngik-ngik' (kalau perlu minta teman anda mendengarkan), maka kemungkinan anda terkena asma. Sering asma muncul pada usia 60-an walau semula tidak ada, dan anda tak punya bakat atau keturunan asma. Mungkin polusi di sekitar anda memicu reaksi alergi berlebihan yang memunculkan asma.
Anda dapat melakukan test sendiri, atau minta dokter anda melakukan test spirometri. Test sederhana adalah jika ada bisa 'pinjam' atau tersedia 'inhaler' khusus untuk asma.
Cobalah jalan cepat, sampai nafas anda terasa sesak. Ukur berapa jauh itu terjadi. Istirahatlah, kemudian pakailah inhaler asma, satu kali semprot saja, lalu lakukan lagi jalan cepat anda. Jika ternyata anda mampu menempuh jarak lebih jauh tanpa kehabisan nafas, maka itu tanda anda memang menderita asma. Sebaiknya anda memang sediakan inhaler semacam itu, sebab itu sarana aman, tanpa mengganggu tubuh anda secara umum.
2. Gangguan Jantung. Jika inhaler tak menolong, bahkan anda cenderung jadi lebih sesak nafas, lakukan ‘tap test’. Ambil istirahat setengah berbaring sampai nafas anda kembali ‘normal’.
Cari denyut nadi pergelangan tangan anda, yakinkan bahwa anda dapat meraba dengan jelas. Kemudian lakukan ‘tap’ dengan kaki anda, seirama dengan denyut yang dapat anda raba. Jika anda mampu ‘tap’ selama 2 menit terus-menerus tanpa kesulitan, anda tidak mengidap gangguan irama jantung. Jika kaki anda tak dapat mengikuti irama denyut nada yang anda raba, kemungkinan anda mengidap gangguan irama jantung, yang bisa mengakibatkan rasa nafas sesak.
Cobalah lakukan meditasi dengan latihan nafas dalam selama 20 menit, kemudian lakukan lagi ‘tap test’. Jika ada perbaikan, maka anda perlu mempertimbangkan untuk melakukan meditasi dengan nafas dalam ini sehari 4 kali a 20 menit. Kalau tidak berhasil, cobalah minum Aspirin dengan kekuatan 80-100 mg sehari 3 kali. Kalau anda tahan, aspirin itu dapat anda letakkan di bawah lidah, itu mempercepat penyerapannya. Setelah itu lakukan lagi ‘tap test’. Jika masih tidak berhasil anda harus berkonsultasi dengan dokter anda sebab hanya bisa diatasi dengan obat yang lebih mengena.
3. Kemungkinan lain adalah kurang darah (anemia). Buka telapak tangan anda. Perhatikan guratan tangan anda. Lihatlah apakah setiap guratan tangan berwarna kemerahan. Atau perhatikan di cermin gusi anda, atau kelopak mata sebelah bawah anda. Atau minta teman anda memperhatikannya. Bandingkan dengan milik beberapa teman yang ‘normal’. Kalau milik anda tampak lebih pucat, kemungkinan nafas pendek anda karena anemia. Periksakan kadar hemoglobin anda. Jika memang di bawah normal, segera atur makan dan obat-obatan untuk menambah kadar hemoglobin anda (sayuran hijau tua, telur, hati, daging). Untuk obat, konsultasikan dokter anda.
4) Gangguan tekanan darah.
Sayang tak ada cara pemeriksaan kecuali dengan pengukur tensi.
Mintalah tensi anda diukur selagi anda duduk santai. Jika memang melebihi normal, konsultasikan dokter anda.
5) Rasa nafas pendek juga bisa karena obesitas. Berat badan ideal anda secara sederhana dapat diukur: tinggi badan dalam cm dikurangi 100 lalu dikurangi lagi antara 5-10%nya. Jika melebihi, maka anda kegemukan.
Juga dapat dengan mengukur lingkar perut anda setinggi pusar. Lingkar perut laki-laki ideal 86-90 cm. Perempuan 82-86 cm. Di atas itu anda sudah harus berusaha menguruskan badan: kurangi makan, pantang ngemil dan pantang manis; perbanyak latihan fisik: jalan kaki 4 km per hari 5 kali seminggu.
6) Kencing manis yang tak terdeteksi juga bisa mulai dengan rasa nafas pendek dan capek banget.
Beberapa hal yang bisa membantu mengarah ke kencing manis: # usia di atas 40, # laki-laki, # ada keturunan kencing manis, # tensi di atas 140/90, # kegemukan, # jarang aktivitas fisik, # sering merasa gatal tanpa sebab, atau luka begitu saja, # kencing berlebihan, # haus berlebihan. tentu saja paling akurat pemeriksaan gula darah.
7) Awal gangguan darah/pembuluh darah. Jika pembuluh darah anda tertimbun plak, jadinya kaku, termasuk yang ke jantung dan paru. Salah satu tandanya nafas pendek juga. Tanda lain kekakuan pembuluh darah adalah nyeri tungkai ketika anda mencoba menyentuh jari kaki anda dengan jari tangan, dengan posisi tungkai melurus (selonjor). Karena itu latihan peregangan dapat menolong mengatasi timbunan plak, karena pembuluh darah diregang-regang.
Cara latihan:
# berdiri tegak bertumpu pada kaki bagian depan, di tepi sebuah peninggian. Angkat tubuh (berjinjit) setinggi mungkin, lalu turunkan tumit serendah mungkin sampai betis terasa tegang. Hitung 8 hitungan, lalu kembali angkat. Ulangi 8 kali.
# Duduk selonjor. Berusaha meraih jari kaki dengan kedua tangan tanpa membengkokkan lutut, sampai terasa tegang di sisi bawah lutut dan betis. Ulangi 8 kali.
# berdiri tegak. Kedua tangan terjulur ke atas. Gerakkan tungkai kanan sejauh-jauhnya ke belakang, berbareng dengan lengan kiri ke belakang sejauh-jauhnya. Ganti tungkai kiri dengan lengan kanan. Kemudian tungkai kanan dengan kedua lengan bersama, gantian tungkai kiri. Ulangi 8 kali.
# Berdiri tegak. Tundukkan kepala sejauh mungkin ke bawah, seolah dagu hendak menyentuh dada. Tengadahkan sejauh mungkin ke belakang. Ulangi 8 kali.
Miringkan kepala ke kanan sejauh mungkin seolah pelipis hendak menyentuh bahu kanan. Ganti kiri. Ulangi 8 kali.
Menoleh maksimal ke kanan, lalu ke kiri. Ulangi 8 kali.
Sebuah fenomena: kelenturan pembuluh darah tungkai oleh latihan peregangan itu terbukti membuat pembuluh darah jantung dan otak juga jadi lentur, plak juga terhambat penimbunannya.
Ditambah peregangan sepanjang punggung dan leher.
8) Depresi. Kondisi kejiwaan yang tertekan dan depresi bisa muncul dalam bentuk seolah pendek nafas dan capek banget. Tanya diri anda sendiri apakah anda akhir-akhir ini sering merasa ‘mood’ tiba-tiba merosot, semangat dan sukacita menghilang, kecewa, menyesal, marah tak kunjung habis, sulit tidur, vertigo, denyut jantung berdebar tak beraturan dan tensi naik walau semula bukan penderita hipertensi, merasa capai tanpa sebab... lantas akhirnya merasa pendek nafas (biasanya anda baru minta pertolongan pada stadium ini sebab mengira ada yang serius). Depresi itu serius. Ia bisa mengakibatkan penyakit jantung dan stroke sungguhan, maka harus dikelola jauh-jauh hari.
Cara paling sederhana ialah latihan meditasi dengan nafas panjang. Lihat atas.
9) Memang kondisi fisik yang terlalu tak terlatih.
Jika semua hal di atas tak terbukti menghuni tubuh anda, ada kemungkinan anda memang sudah terlalu lama tidak terlatih kondisi fisik anda, dan sudah menampakkan gejala yang sangat mengganggu. Anda harus mulai menyediakan waktu dan tekad untuk mulai berlatih fisik secara teratur dan terukur.
Yang paling sederhana ialah: jalan biasa, kemudian setelah terbiasa, jalan cepat. Kemudian ditambah latihan peregangan dan latihan pembebanan.
Jalan biasa, mulai dari jarak 1 km setiap hari, 5 kali seminggu, berangsur dinaikkan sampai mencapai 3 km. Jalan biasa mulai dinaikkan kecepatannya. Tidak perlu sampai lari. Kondisi fisik anda sudah dapat dikatakan baik jika dengan jalan cepat maksimal anda sudah tidak pendek nafas lagi.
Resiko Kesehatan Yang Terlupakan
DVT: Deep Vein Thrombosis adalah penjendalan darah berasal dari vena dalam yang menyumbat pembuluh darah utama, menyebabkan gangguan organ sampai kematian.
DVT bisa dialami insan segala usia. Biasanya terjadi dalam vena sebelah dalam tungkai; penjendalan yang jika terlepas bisa menyumbat pembuluh darah paru dan menyebabkan kematian karena paru gagal berfungsi.
Potensi DVT lebih banyak terjadi pada pasien yang habis menjalani operasi, sampai 12 minggu.
Juga mengancam pekerja yang terlalu banyak duduk dan kurang minum, termasuk dalam perjalanan (di mobil atau di pesawat terbang).
Saran: sering minum, sering berdiri dan jalan, atau setidaknya melakukan senam tungkai / kaki, sebisanya setiap jam duduk.
Tanda awal DVT: tiba-tiba nafas pendek/sesak nafas, nyeri berkepanjangan di tungkai, atau rasa panas, atau kaki bengkak. Jangan buru-buru melepas sepatu: berdiri, jalan, senam tungkai dulu, baru melepas sepatu, tapi biasanya setelahnya anda jadi akan kesulitan mengenakan sepatu lagi. Jika anda tak merasa terganggu, tidak usah melepas sepatu.
Tegang Tengkuk / Leher sampai Nyeri
Jangan minum obat dulu, sebab obat hanya berefek menutup rasa nyeri tanpa mengungkap sebabnya.
1) mulai dengan memperbaiki postur duduk anda: pakai kursi bersandaran, di mana anda bisa duduk setengah tegak (tidak membungkuk).
2) hindari bertelpon dengan menjepit gagang telpon atau HP di antara kepala dan bahu. Jika tangan anda sibuk, pakai hands-free atau keraskan suara (loudspeaker), letakkan HP di meja.
3) jika bekerja di komputer, pasang monitor sedikit lebih rendah dari level mata anda (tepi atas monitor tidak lebih tinggi ketimbang kepala anda); letakkan keyboard sedikit lebih rendah ketimbang siku anda sehingga sudut siku sekitar 100 derajat.
Setiap jam duduk, berdirilah, jalan sekadarnya.
Setiap 20 menit, alihkan pandangan ke lokasi jauh sekitar 20 detik. Pakai moda alarm di HP untuk pengingat.
4) jika pekerjaan utama anda banyak membaca, menulis, posisi tetap tegak, usahakan sumber cahaya tidak menyilaukan, sebisanya dari arah belakang-kiri (jika anda tidak kidal).
5) cobalah tidur dengan bantal tipis, bukan berbahan spons yang membal tapi bahan kapuk yang kurang membal.
6) lakukan senam otot tengkuk sehari 2 kali (menjelang mandi pagi & sore):
# shrug: kedua tangan membawa beban. Angkat kedua bahu setinggi-tingginya dengan lengan berbeban tetap lurus ke bawah. Turunkan lagi. Ulangi.
# high pull-up: kedua tangan membawa beban, angkat kedua beban sampai setinggi dada, mencapai bawah dagu. Turunkan lagi. Ulangi.
# one arm row: tangan kanan & lutut kanan bertelekan pada sebuah bangku (badan membungkuk), tangan kiri membawa beban, naik-turunkan beban dengan menekuk siku-meluruskannya lagi. Ganti tangan.
# Fly: kedua tangan membawa beban, badan membungkuk 45 derajat. Kedua tangan melurus ke bawah lalu mengedang, melurus ke bawah lagi. Ulangi. (meniru gerak sayap burung sedang terbang).
# Shoulder abduction: berdiri tegak. Kedua tangan membawa beban, melurus ke bawah. Gerakkan kedua lengan ke samping-ke atas, sampai kedua lengan melurus, setinggi kedua bahu. Turunkan. Ulangi.
7) Jika menggunakan obat, mulailah dengan Ibuprofen 400 mg. Jika kurang berhasil, pakailah Na-diklofenak 50 mg.
RD March 2010
8) Anda dapat mengurangi nyeri anda dengan program meditasi sederhana: duduk relax, berlatih nafas panjang dan lambat. Mula-mula hitung berapa nafas anda per menit, kemudian selama 10 menit lakukan latihan nafas panjang dengan frekwensi separo frekuensi nafas biasa anda. Melambatkan frekuensi nafas akan membawa denyut jantung melambat, tensi turun. Akibatnya pengeluaran hormon kortisol terhambat, akan digantikan oleh endorfin, yang menyebabkan rasa nyaman, menurunkan ambang rasa sakit, sampai 50%. Lakukan sehari 2 kali.
Jumat, 04 November 2011
KEUTAMAAN BERQURBAN
Menyembelih hewan qurban pada hari Idul Adha adalah amal shalih yang paling utama, lebih utama dari pada sedekah yang senilai atau harga hewan qurban atau bahkan sedekah yang lebih banyak dari pada nilai hewan qurban. Karena maksud terpenting dalam berqurban adalah mendekatkan diri kepada Allah.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Tidak ada amal yang lebih utama pada hari-hari (tasyriq) ini selain berkurban.” Para sahabat berkata, “Tidak juga jihad?” Beliau menjawab: “Tidak juga jihad. Kecuali seseorang yang keluar dari rumahnya dengan mengorbankan diri dan hartanya (di jalan Allah), lalu dia tidak kembali lagi” (HR Bukhari).
Sedemikian agungnya syariat qurban, sehingga Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:
“Barangsiapa yang berkelapangan (harta) namun tidak mau berqurban maka jangan sekali-kali mendekati tempat shalat kami” (HR Ibnu Majah & Al-Hakim, dihasankan oleh Syaikh Albani).
Yakinlah, bagi mereka yang berqurban, Allah akan segera memberikan ganti biaya qurban yang dia keluarkan. Karena setiap pagi Allah mengutus dua malaikat. Malaikat yang pertama berdoa: “Ya Allah, berikanlah ganti bagi orang yang berinfak,” sedangkan malaikat yang kedua berdoa: “Ya Allah, berikanlah kehancuran bagi orang pelit yang menahan hartanya” (HR Bukhari & Muslim).
Sesungguhnya Allah 'Azza wa Jalla mensyariatkan ‘udhiyah (berkorban) sebagai sarana untuk bertaqarrub kepada-Nya dan sebagai kemurahan untuk umat manusia pada hari raya. Allah telah memerintahkan kepada bapak para Nabi, Ibrahim 'alaihis salam supaya menyembelih anaknya, Ismail. Lalu beliau menyambut perintah Allah tadi tanpa ragu. Karenanya Allah Ta’ala memberikan ganti dari langit sebagai tebusan bagi anaknya, “Dan Kami tebus anak itu dengan seekor sembelihan yang besar.” (QS. Al-Shafat: 107).
Sejak saat itulah, umat manusia menyembelih hewan ternak dalam rangka melaksanakan perintah Allah dengan mengalirkan darah. Dan berkurban merupakan amal ketaatan yang sangat utama.
Kemudian sunnah ini diperintahkan kepada Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam dan beliau telah melaksanakannya. Diriwayatkan dalam Shahihain, “Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam berkurban dua ekor domba yang putih dan bertanduk. Beliau menyembelih sendiri dengan kedua tangannya sambil menyebut nama Allah dan bertakbir serta meletakkan kakinya di samping lehernya.”
Dan dalam riwayat lain dari Ibnu Umar radhiyallaahu 'anhuma, “Adalah Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam selama sepuluh tahun tinggal di Madinah, beliau selalu menyembelih kurban.” (HR. Ahmad dan al-Tirmidzi, sanadnya hasan).
Sudah selayaknya setiap muslim bersemangat dalam mengikuti sunnah Nabinya Shallallahu 'Alaihi Wasallam untuk berkurban. Semoga dengan demikian, dia akan menjadi orang mendapatkan kecintaan dari Allah Subhanahu wa Ta'ala.
قُلْ إِنْ كُنْتُمْ تُحِبُّونَ اللَّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللَّهُ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ
"Katakanlah: "Jika kamu (benar-benar) mencintai Allah, ikutilah aku, niscaya Allah mengasihi dan mengampuni dosa-dosamu." Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang." (QS. Ali Imran: 31)
Keutamaan Berkurban
Di antaranya sabda Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam,
مَا عَمِلَ ابْنُ آدَمَ يَوْمَ النَّحْرِ عَمَلًا أَحَبَّ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَجَلَّ مِنْ هِرَاقَةِ دَمٍ وَإِنَّهُ لَيَأْتِي يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِقُرُونِهَا وَأَظْلَافِهَا وَأَشْعَارِهَا وَإِنَّ الدَّمَ لَيَقَعُ مِنْ اللَّهِ عَزَّ وَجَلَّ بِمَكَانٍ قَبْلَ أَنْ يَقَعَ عَلَى الْأَرْضِ
“Tidak ada satu amalan yang dikerjakan anak Adam pada hari nahar (hari penyembelihan) yang lebih dicintai oleh Alah 'Azza wa Jalla daripada mengalirkan darah. Sungguh dia akan datang pada hari kiamat dengan tanduk-tanduknya, kuku dan rambutnya. Sesunggunya darahnya akan sampai kepada Allah 'Azza wa Jalla sebelum jatuh ke tanah… ” (HR. Ibnu Majah dan al-Tirmidzi, beliau menghassankannya)
Dan sabda beliau ketika di tanya apakah sembelihan ini, maka beliau menjawab, “Tuntunan ayah kalian Ibrahim.” Mereka bertanya, “Apa bagian kita darinya/apa pahala yang akan kita dapatkan?” Beliau menjawab, "Setiap helai rambut, akan dibalasi dengan satu kebaikan.” Lantas mereka bertanya, "Bagaimana dengan bulu (domba)?” Maka beliau menjawab, "Setiap bulu juga akan dibalas dengan satu kebaikan.” (HR. Ibnu Majah dan Tirmidzi, beliau menghasankannya)
Hukum Berkurban Bagi yang Mampu
Para ulama berbeda pendapat mengenai hukum berkurban bagi yang mampu, antara wajib dan sunnah mu’akkadah. Jumhur (mayoritas ulama) berpendapat, berkurban hukumnya sunnah mu’akkadah. Meninggalkannya, padahal mampu, termasuk sikap yang dibenci (makruh).
Sebagian ulama yang lain berpendapat hukumnya wajib bagi setiap keluarga muslim yang mampu melaksanakannya. Hal tersebut didasarkan kepada firman Allah Ta’ala,
فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ
“Maka dirikanlah shalat karena Tuhanmu dan berkorbanlah.” (QS. Al-Kautsar: 2)
Dan juga sabda Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam, “Siapa yang telah menyembelihnya sebelum shalat, hendaknya dia mengulanginya.” (Muttafaaq ‘alaih)
Sikap yang paling selamat yang selayaknya diambil seorang muslim, tidak meninggalkan berkurban ketika mampu, karena melaksanakan berkurban merupakan sikap yang melepaskan dirinya dari tanggungan dan tuntutan. Dan keluar darinya adalah lebih selamat. Sedangkan bagi yang tidak mampu, tidak memiliki harta kecuali sekedar mencukupi kebutuhan pokok keluarganya, maka berkorban tidak wajib atas mereka. Sedangkan siapa yang memiliki tanggungan hutang, maka selayaknya mendahulukan pembayaran hutang atas berkurban. Karena melepaskan diri dari beban tanggungan ketika mampu hukumnya wajib.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Tidak ada amal yang lebih utama pada hari-hari (tasyriq) ini selain berkurban.” Para sahabat berkata, “Tidak juga jihad?” Beliau menjawab: “Tidak juga jihad. Kecuali seseorang yang keluar dari rumahnya dengan mengorbankan diri dan hartanya (di jalan Allah), lalu dia tidak kembali lagi” (HR Bukhari).
Sedemikian agungnya syariat qurban, sehingga Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:
“Barangsiapa yang berkelapangan (harta) namun tidak mau berqurban maka jangan sekali-kali mendekati tempat shalat kami” (HR Ibnu Majah & Al-Hakim, dihasankan oleh Syaikh Albani).
Yakinlah, bagi mereka yang berqurban, Allah akan segera memberikan ganti biaya qurban yang dia keluarkan. Karena setiap pagi Allah mengutus dua malaikat. Malaikat yang pertama berdoa: “Ya Allah, berikanlah ganti bagi orang yang berinfak,” sedangkan malaikat yang kedua berdoa: “Ya Allah, berikanlah kehancuran bagi orang pelit yang menahan hartanya” (HR Bukhari & Muslim).
Sesungguhnya Allah 'Azza wa Jalla mensyariatkan ‘udhiyah (berkorban) sebagai sarana untuk bertaqarrub kepada-Nya dan sebagai kemurahan untuk umat manusia pada hari raya. Allah telah memerintahkan kepada bapak para Nabi, Ibrahim 'alaihis salam supaya menyembelih anaknya, Ismail. Lalu beliau menyambut perintah Allah tadi tanpa ragu. Karenanya Allah Ta’ala memberikan ganti dari langit sebagai tebusan bagi anaknya, “Dan Kami tebus anak itu dengan seekor sembelihan yang besar.” (QS. Al-Shafat: 107).
Sejak saat itulah, umat manusia menyembelih hewan ternak dalam rangka melaksanakan perintah Allah dengan mengalirkan darah. Dan berkurban merupakan amal ketaatan yang sangat utama.
Kemudian sunnah ini diperintahkan kepada Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam dan beliau telah melaksanakannya. Diriwayatkan dalam Shahihain, “Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam berkurban dua ekor domba yang putih dan bertanduk. Beliau menyembelih sendiri dengan kedua tangannya sambil menyebut nama Allah dan bertakbir serta meletakkan kakinya di samping lehernya.”
Dan dalam riwayat lain dari Ibnu Umar radhiyallaahu 'anhuma, “Adalah Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam selama sepuluh tahun tinggal di Madinah, beliau selalu menyembelih kurban.” (HR. Ahmad dan al-Tirmidzi, sanadnya hasan).
Sudah selayaknya setiap muslim bersemangat dalam mengikuti sunnah Nabinya Shallallahu 'Alaihi Wasallam untuk berkurban. Semoga dengan demikian, dia akan menjadi orang mendapatkan kecintaan dari Allah Subhanahu wa Ta'ala.
قُلْ إِنْ كُنْتُمْ تُحِبُّونَ اللَّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللَّهُ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ
"Katakanlah: "Jika kamu (benar-benar) mencintai Allah, ikutilah aku, niscaya Allah mengasihi dan mengampuni dosa-dosamu." Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang." (QS. Ali Imran: 31)
Keutamaan Berkurban
Di antaranya sabda Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam,
مَا عَمِلَ ابْنُ آدَمَ يَوْمَ النَّحْرِ عَمَلًا أَحَبَّ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَجَلَّ مِنْ هِرَاقَةِ دَمٍ وَإِنَّهُ لَيَأْتِي يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِقُرُونِهَا وَأَظْلَافِهَا وَأَشْعَارِهَا وَإِنَّ الدَّمَ لَيَقَعُ مِنْ اللَّهِ عَزَّ وَجَلَّ بِمَكَانٍ قَبْلَ أَنْ يَقَعَ عَلَى الْأَرْضِ
“Tidak ada satu amalan yang dikerjakan anak Adam pada hari nahar (hari penyembelihan) yang lebih dicintai oleh Alah 'Azza wa Jalla daripada mengalirkan darah. Sungguh dia akan datang pada hari kiamat dengan tanduk-tanduknya, kuku dan rambutnya. Sesunggunya darahnya akan sampai kepada Allah 'Azza wa Jalla sebelum jatuh ke tanah… ” (HR. Ibnu Majah dan al-Tirmidzi, beliau menghassankannya)
Dan sabda beliau ketika di tanya apakah sembelihan ini, maka beliau menjawab, “Tuntunan ayah kalian Ibrahim.” Mereka bertanya, “Apa bagian kita darinya/apa pahala yang akan kita dapatkan?” Beliau menjawab, "Setiap helai rambut, akan dibalasi dengan satu kebaikan.” Lantas mereka bertanya, "Bagaimana dengan bulu (domba)?” Maka beliau menjawab, "Setiap bulu juga akan dibalas dengan satu kebaikan.” (HR. Ibnu Majah dan Tirmidzi, beliau menghasankannya)
Hukum Berkurban Bagi yang Mampu
Para ulama berbeda pendapat mengenai hukum berkurban bagi yang mampu, antara wajib dan sunnah mu’akkadah. Jumhur (mayoritas ulama) berpendapat, berkurban hukumnya sunnah mu’akkadah. Meninggalkannya, padahal mampu, termasuk sikap yang dibenci (makruh).
Sebagian ulama yang lain berpendapat hukumnya wajib bagi setiap keluarga muslim yang mampu melaksanakannya. Hal tersebut didasarkan kepada firman Allah Ta’ala,
فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ
“Maka dirikanlah shalat karena Tuhanmu dan berkorbanlah.” (QS. Al-Kautsar: 2)
Dan juga sabda Nabi shallallaahu 'alaihi wasallam, “Siapa yang telah menyembelihnya sebelum shalat, hendaknya dia mengulanginya.” (Muttafaaq ‘alaih)
Sikap yang paling selamat yang selayaknya diambil seorang muslim, tidak meninggalkan berkurban ketika mampu, karena melaksanakan berkurban merupakan sikap yang melepaskan dirinya dari tanggungan dan tuntutan. Dan keluar darinya adalah lebih selamat. Sedangkan bagi yang tidak mampu, tidak memiliki harta kecuali sekedar mencukupi kebutuhan pokok keluarganya, maka berkorban tidak wajib atas mereka. Sedangkan siapa yang memiliki tanggungan hutang, maka selayaknya mendahulukan pembayaran hutang atas berkurban. Karena melepaskan diri dari beban tanggungan ketika mampu hukumnya wajib.
BAGI YANG BERMASALAH
BAGI YANG BERMASALAH - Coba bangkitlah, segera temui Rabb Jangan biarkan airmata mengering di wajahmu, segera basuh dengan air wudhu. Kita masih merasa beruntung memiliki tempat mengadu, dari segala kegelisahan dalam shalat, benamkan wajahmu dlm sajadah, mohon prtolongan dan ampunan-Nya. Dia pemilik segalanya, tidak ada kekuasaan melainkan kekuasaan mutlak hanya berada dalam kehendak-Nya..
MASALAH LAGI ?
MASALAH LAGI ? - Masalah itu sebenarnya ngga' ada,kitalah yang mengada - adakan masalah sehingga masalah itu hadir dalam kehidupan kita. Pandangin dah ke langit nan luas, ALLah sedang menyapamu dengan ramah lewat awan,matahari,taburan gemintang, tersenyumlah... ALLAH tau segala beban dipundakmu, hampirilan basuhlah jiwa dengan wudhu dan sholatlah, dan adukan semua dengan khusyu hati yg tunduk..( TIM FB YM )
Pesan Hari Ini
Engkau yang bekerja terlalu keras, berjalan terlalu cepat, dan memaksa dirimu terlalu larut - lambatkanlah ketukan musik upayamu sebentar, dan bernafaslah lebih damai.
Keluargamu adalah alasan bagi kerja kerasmu, maka janganlah sampai engkau menelantarkan mereka karena kerja kerasmu.
Perhatikanlah keindahan sekelilingmu.
Belajarlah menikmati keindahan hidup seperti para pemalas yang kedamaian jiwanya sangat memikat itu.
Mereka memiliki kemampuan yang mengagumkan untuk melupakan tanggung-jawab, dan menikmati kehidupan tanpa kemampuan dan tanpa kekhawatiran.
Damaikanlah langkahmu dalam syukur dan pujian kepada Tuhan.
Engkau telah rajin bekerja, jujur, dan menghasilkan bagi kebaikan sesama.
Berlakulah lebih lembut dan muliakanlah keluargamu.
Engkau akan sampai pada kesejahteraan dan kebahagiaan.
Mario Teguh -
Keluargamu adalah alasan bagi kerja kerasmu, maka janganlah sampai engkau menelantarkan mereka karena kerja kerasmu.
Perhatikanlah keindahan sekelilingmu.
Belajarlah menikmati keindahan hidup seperti para pemalas yang kedamaian jiwanya sangat memikat itu.
Mereka memiliki kemampuan yang mengagumkan untuk melupakan tanggung-jawab, dan menikmati kehidupan tanpa kemampuan dan tanpa kekhawatiran.
Damaikanlah langkahmu dalam syukur dan pujian kepada Tuhan.
Engkau telah rajin bekerja, jujur, dan menghasilkan bagi kebaikan sesama.
Berlakulah lebih lembut dan muliakanlah keluargamu.
Engkau akan sampai pada kesejahteraan dan kebahagiaan.
Mario Teguh -
Kamis, 27 Oktober 2011
Tausiyah Untuk ku...
Bahwa Kesulitan, ketegangan , tekanan-tekanan hidup adalah bagian dari siklus ujian kehidupan.
Minggu, 08 Mei 2011
SEMOGA
Ya...Allah...
semakin kumerasa betapa lemahnya diri ini..
diri yang terkadang tak bia berbuat apa-apa..
saat Kau beri ujian pada diri ini..
hanya segenggam doa dan asa yg kupunya..
semangat tuk terus berjuang..
Ya..Allah...
jangan tinggalkan diri ini yang telah lemah..
asa yang kuharap Kau ampunkan segala dosa-dosa hamba..
...
sakit...begitu sakit..namun kutahan seolah tak terjadi pada diri ini..
ku takut itu akan terjadi..
setelah kutahu akibat yang akan terjadi...
ya..Allah...
semoga ku dapat menjalani ini dengan keikhlasan..
semoga ini hanya sebuah ujian..
semoga ini tak akan lama ku rasa..
semoga Engkau memberi kesembuhan...
amin.
semakin kumerasa betapa lemahnya diri ini..
diri yang terkadang tak bia berbuat apa-apa..
saat Kau beri ujian pada diri ini..
hanya segenggam doa dan asa yg kupunya..
semangat tuk terus berjuang..
Ya..Allah...
jangan tinggalkan diri ini yang telah lemah..
asa yang kuharap Kau ampunkan segala dosa-dosa hamba..
...
sakit...begitu sakit..namun kutahan seolah tak terjadi pada diri ini..
ku takut itu akan terjadi..
setelah kutahu akibat yang akan terjadi...
ya..Allah...
semoga ku dapat menjalani ini dengan keikhlasan..
semoga ini hanya sebuah ujian..
semoga ini tak akan lama ku rasa..
semoga Engkau memberi kesembuhan...
amin.
Minggu, 24 April 2011
SUARA HATIKU
Kutahu apa yang kau rasakan..
Kutahu apa yang kau inginkan..
Entah kenapa...
Ku tak bisa apa apa...
Ingin ku peluk dirimu...
Tapi ku tak sanggup...
aku tak sanggup...
tak sanggup melihat dirimu merasakan itu sendiri..
dalamnya hatiku hanya bisa menangis..
hanya bisa berdoa..dan mengharap..
semoga Allah Ta'ala dapat meringankan..
menyembuhkan bahkan mengangkat penyakit yang sedang di derita olehmu..
aku sayang padamu..sangat..
Ya..Allah semoga Engkau mengasihi kedua orang tuaku..
sebagaimana mereka telah mengasihiku semenjak kecilku..
Ampunkanlah segala dosa-dosanya..
Semoga aku dapat menjadi anak yang sholehah..
yang berbakti kepada kedua orang tua..
Ya Allah lindungilah kedua orangtuaku..kasihi mereka..
cukupkanlah mereka..
semoga Engkau memberi ni'mat sehat..ni'mat iman..ni'mat islam..
semoga dimasa tuanya mereka dapat selalu dekat denganMu..ya Allah..
dalam Do'a panjang mereka ku harap Engkau selalu mengabulkan permohonan mereka..
Amin.
Kutahu apa yang kau inginkan..
Entah kenapa...
Ku tak bisa apa apa...
Ingin ku peluk dirimu...
Tapi ku tak sanggup...
aku tak sanggup...
tak sanggup melihat dirimu merasakan itu sendiri..
dalamnya hatiku hanya bisa menangis..
hanya bisa berdoa..dan mengharap..
semoga Allah Ta'ala dapat meringankan..
menyembuhkan bahkan mengangkat penyakit yang sedang di derita olehmu..
aku sayang padamu..sangat..
Ya..Allah semoga Engkau mengasihi kedua orang tuaku..
sebagaimana mereka telah mengasihiku semenjak kecilku..
Ampunkanlah segala dosa-dosanya..
Semoga aku dapat menjadi anak yang sholehah..
yang berbakti kepada kedua orang tua..
Ya Allah lindungilah kedua orangtuaku..kasihi mereka..
cukupkanlah mereka..
semoga Engkau memberi ni'mat sehat..ni'mat iman..ni'mat islam..
semoga dimasa tuanya mereka dapat selalu dekat denganMu..ya Allah..
dalam Do'a panjang mereka ku harap Engkau selalu mengabulkan permohonan mereka..
Amin.
Kamis, 14 April 2011
RINDU
Hatiku dipenuhi dengan rasa rindu..
Rindu yang sangat menggebu..
oh Aku rindu ya Rabb...
Rindu dengan Mu..
Rindu dengan kekasih Mu...
Rindu Masjid Mu...
Rindu yang sangat menggebu..
oh Aku rindu ya Rabb...
Rindu dengan Mu..
Rindu dengan kekasih Mu...
Rindu Masjid Mu...
Langganan:
Postingan (Atom)